膝关节置换术后康复锻炼注意事项

由于膝关节功能主要体现在关节活动度和股四头肌、腘绳肌肌力，所以术后康复的主要内容是关节活动度的锻炼和股四头肌、腘绳肌肌力锻炼。此外，为配合行走及恢复体力，可附带进行体力恢复锻炼。

1.运动量运动量以运动强度×运动时间来表示，决定运动量时，必须考虑多种因素。初次量限制在最小限度，与其过量，不如小量渐增;根据运动后及次日的反应增减运动量;均匀分布运动量，患者应短时间间隔休息;根据不同康复时期的需要及功能恢复情况，调节运动强度、时间及方式。

2.康复锻炼前、后的处理康复锻炼通常在做轻微的全身体力恢复锻炼后开始为好。在膝关节局部肿胀、疼痛时进行红外线、超短波、热敷等温热疗法，或应用寒冷疗法，使局部由于疼痛引起的肌肉痉挛得到缓解，推拿、按摩等亦有类似疗效。对疼痛严重或对疼痛比较敏感的病人，锻炼时可加小量镇痛药物。

3.康复锻炼的场所几乎所有的地方均可锻炼，但为了集中注意力，场所宜安静。

4.康复锻炼前的准备服装宜宽松，但不要影响活动，最好是穿睡衣裤;穿底面不滑的鞋，以免摔倒。

5.精神因素在锻炼中，患者应与监督人尽量交流，获得鼓励，使自己最大限度地发挥潜力，特别是肌力低下和活动度受限者。

6.不同形式的锻炼相结合以主动和被动的方式进行结合锻炼，否则即使被动的膝关节活动度已经达到要求，如果患者肌力低下，那么已获得的活动度也会部分丧失。

7.伤口的保护术后锻炼过程中，如伤口尚未明确愈合，必须注意避免污染伤口。