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当一个25岁的医生患上糖尿病后,坚持这样做让他获得了缓解

来源:小编   发表时间:2023-12-28

红网时刻11月2日讯医生也会得糖尿病?是的,你没看错。事实上,由于职业的特殊性,工作强度大且工作时间不规律,不少医生同样也会受到糖尿病等慢性疾病的困扰。那么,当医生患上糖尿病后,会怎么做?


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25岁的年轻医生

被确诊为糖尿病


25岁的小戴(化名)是湖南长沙一名基层医生。今年3月初,他发现自己近一两个月总感觉很渴、口干、容易饿。察觉情况不对的他自测了餐后空腹血糖测验,结果显示达到了25mmol/L!被这个结果吓到的他赶紧请同事帮忙复测了随机血糖,测得随机血糖19.1mmol/L。


作为一名医生,他深知这个结果预示着自己可能得了糖尿病,但年纪轻轻就患上需要终身服药的慢性病,让他很难接受这个现实。抱着侥幸心理,他来到三真糖尿病康复馆进行复查。经复查,小戴空腹血糖为15.96mmol/L,综合前几次检测结果,他确诊为糖尿病。这个结果让小戴深受打击。


“糖尿病不是绝症,而且初发1-2年内的糖友的胰腺功能是有很大概率被修复的,修复好之后就不需要终身服药。”三真糖尿病康复馆馆长陈立祥安慰和鼓励小戴积极接受综合治疗,争取早日逆转。


02

坚持近3个月,血糖逆转成功


在对小戴进行全面评估后,三真糖尿病康复馆团队认为其主要存在以下问题:一是饮食无控制,三餐无规律;二是其饮食结构不合理,高油高碳低膳食纤维饮食摄入多;三是没有运动习惯,体型偏胖。在评估基础上,结合小戴的工作生活实际情况,康复团队为其制定了包括胰岛功能修复治疗、中药调理、精准饮食、有氧运动、抗阻运动等在内的个性化的综合治疗方案。


为易于小戴坚持,康复团队让他佩戴了动态血糖监测仪,不需要天天扎手指就可以对血糖进行实时监测,既便于医师根据其血糖变化调整用药及饮食干预方案,又不影响小戴正常工作。在其后期的饮食方案中,逐步加入对其血糖影响不高的水果,保证他能继续享受“舌尖上的美味”。除了饮食,运动方案上也选择了小戴易于坚持的方式和强度——每天晚餐后跑步半小时或者打羽毛球1个小时。


经过治疗,两个月后,小戴的体重下降8斤,肌肉量增加,胰岛素由住院期间的最大剂量80U/天逐步减至完全停掉,保留二甲双胍片500mg(一天三次),正常平衡饮食;治疗到第85天时,停掉二甲双胍片后,小戴的空腹血糖在5—6mmol/L之间,餐后血糖基本控制在6—8mmol/L之间,实现停针停药,获得2型糖尿病的缓解。


目前,离治疗结束已过去数月,小戴依旧在坚持治疗期间的健康生活方式,没有打针和吃药,血糖保持在正常值范围内。


03

逆转血糖需要科学干预

也需要患者积极配合


“糖尿病不可怕,可怕的是血糖控制不佳导致的各种并发症。但控制血糖是一个需要长期坚持的过程,生活上要自律,饮食要合理控制,运动要科学且规律,在这个过程中,不少糖友容易放弃或者懈怠。”陈立祥介绍,糖尿病是一种因“生活方式”病了才导致的疾病,短期的治疗可以帮助糖友修复胰岛B细胞功能,实现减药甚至停药后空腹血糖达标,但要长期保持住少吃药、不吃药控制住血糖,在糖尿病逆转治疗过程中,患者对于健康管理的依从性也非常关键,需要患者积极配合医师指导,养成健康的生活习惯。


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“吃、喝、玩、乐、养、药”六步控糖法


医学上,关于糖尿病治疗,一直倡导“五驾马车”:饮食控制、运动管理、药物治疗、教育和自我监测管理。但在实际执行中,存在难操作、难落地,患者难理解、难坚持等弊端。通过数十年的摸索,三真糖尿病康复馆逐渐摸索出了一套综合、连续、简单易学的“吃、喝、玩、乐、养、药”六步控糖法,帮助糖友养成良好的生活方式,并易于坚持。


“一些糖友以为生活健康管理就意味饮食上就要被严格控制,只能吃粗粮青菜,还要天天运动,这样会很累很辛苦,还没开始就已经打退堂鼓。这其实是一种误解。”陈立祥解释,要控制血糖确实需要“少吃多动”,但饮食结构同样需要多样化,关键是吃的量要合适,运动建议每天有规律的进行,但运动的时间、量和强度应根据个体情况而定。“其实,在健康管理师的督导下建立起健康生活方式和生活习惯以后,就不会轻易改变,而且身体健康后,你会更具活力,更有幸福感,这种幸福感也会激发你有足够的动力继续坚持。”


本文转载自红网,附原文链接:

https://health.rednet.cn/content/646755/94/13225164.html