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国家出手帮你减肥了！全是干货，看完少走弯路→
来源：小编 发表时间：2024-07-26
日前，国家卫生健康委等16个部门
联合启动了
为期三年的“体重管理年”活动
体重到底该怎么管理？
想要瘦身应该怎么吃？
如何选择适合你的运动？
官方“减肥指南”速速查收
↓↓↓
国家卫健委：
你胖的原因可能是光“吃”不“动”
许多研究表明
超重和肥胖与许多疾病有着密切关系
比如高血压、糖尿病、高血脂、
心脑血管疾病以及部分癌症等
“体重管理年”活动
将“覆盖全人群全生命周期
提高体重精准管理水平”作为重点内容
提出对学生、婴幼儿和学龄前儿童、
职业人群、孕产妇、老年人
五类重点人群管理的策略和措施
婴幼儿和学龄前儿童体重管理
重点是加强科学育儿
咨询指导服务
预防和减少儿童超重和肥胖
学生体重管理
重点是培养儿童青少年形成动态测量身高、体重、腰围的健康习惯
孕产妇体重管理
做好妇女围孕期营养保健咨询、
指导和干预服务
预防低体重儿、巨大儿以及早产儿
等不良妊娠结局的发生
减少肥胖的代际传递
职业人群体重管理
重点是个人平时加强
体征监测和定期体检
培养健康的生活方式
丰富体育健身活动
提高健康素养和身体素质
老年人体重管理
重点是指导老年人选择适口餐食
坚持适当运动
开展体重管理综合干预指导
预防肌肉减少及肥胖
减缓机能衰退
降低跌倒和骨折风险
俗话说
“减肥三分靠练，七分靠吃”
这个说法有道理吗？
中国疾控制中心
营养与健康所研究员赵文华介绍
“管住嘴”确实可能更容易实现
但是超重或肥胖的原因
最根本的还是要做到“吃”“动”平衡
