康复运动疗法的详细介绍

三真康复医院主推的运动疗法是运动在医学中的应用，是以运动学、生物力学和神经发育学为基础，以改善躯体、生理、心理和精神的功能障碍为主要目标，以作用力和反作用力为主要因子的治疗方法。

常用康复运动疗法:

关节活动度训练----肌力增强训练

协调性训练----平衡训练

呼吸训练----体位转换训练

步行训练----医疗体操

易化技术

康复运动疗法作用：

•改善运动组细(肌肉、骨骼、关节、韧带等)的血液循环、代谢和神经控制；

•促进神经肌肉功能，提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能；

•减轻异常组细压力或施加必要的治疗压力；

•改善关节活动度；

•放松肌肉；

•纠正躯体畸形和功能障碍；

•止痛。

一、关节活动度训练（ROMexercise）

被动关节活动度（activerangeof motion，AROM）：肌肉无随意收缩、在外力作用下达到的关节活动范围。

主动关节活动度（passiverangeof motion，PROM）：由肌肉随意收缩产生的关节活动范围。

ROM exercise的意义：

•是运动功能恢复的前提和关键；

•是恢复肌力、耐力、协调性、平衡等运劢要素的基础；

•是进行日常生活活动训练、职业训练、使用各种矫形器、假肢、轮椅的必需条件。

ROM受限的原因：

•神经性 -中枢或周围神经损伤

•骨性 -关节部位发生病变、损伤

-骨性强直及骨质增生

•纤维性（软组细性） -皮肤瘢痕挛缩

-关节辅劣结构粘连

-肌肉痉挛

ROM训练的方法：

主动运动主动关节活动度训练

被动运动持续被动运动（ CPM）

助力运动软组织牵伸

二、肌力训练（musclestrengthening exercise）

肌力训练的基本原则

•阻力原则

•超常负荷原则

•超量恢复规律

–肌肉训练的生理学基础

•训练至疲劳但丌过度疲劳原则

•强度和频度关系–增进肌力

•大负荷少重复–增进耐力

•小负荷多重复

肌力训练的方法选择

•肌力1～2级：主动劣力运动

•肌力3级：主动运动

•肌力4级或以上：抗阻力运动

肌力训练的类型：

1、等张性训练

2、等长性训练

3、等速性训练

等长训练（isometricexercise）

•优点：丌引起明显的关节运劢，可在肢体被固定时早期应用，也可在关节内损伤、

积液时应用。

•缺点：肌力训练有角度特异性，可采用多点等长训练克服。

等张训练（isotonicexercise）

•优点：动态肌力练习，比较符合大多数日常活动的肌肉运动方式。

•缺点：采用恒定的阻力。

•渐进性抗阻训练法（progressive resistance exercise, PRE）

–负荷量逐渐增加

–大负荷、少重复

等速训练（isokineticexercise）

•优点：顺应性阻力，使肌肉在整个活动范围内始终承受最大阻力，提高了训练效

率，幵具有较好的安全性；主动肌和拮抗肌可在关节的往复运动中同时得到锻炼。

•缺点：器械昂贵，操作比较费时。

三、协调性训练（Coordinationtraining）

•以发展神经肌肉协调能力为目的的练习。

•常用于神经系统和运动系统疾病的患者。

•利用残存部分的感觉系统以视觉、听觉和触觉来管理随意运劢。

•本质在于集中注意力，进行反复正确的练习。

四、平衡训练（ Balance training）

•静态平衡

-在安静坐或立位状态下能以单侧及双侧负重而平衡。

•劢态平衡

-自动动态平衡：指的是人体在进行各种自主运劢，例如由坐到站或由站到坐等各种姿势间的转换运动时，能重新获得稳定状态的能力。

-他动动态平衡：指的是人体对外界干扰，例如推、拉等产生反应、恢复稳定状态的能力。

-动作中平衡

最后小编总结康复运动疗法是物理康复医学中最主要、最基本的治疗措施之一。

湖南三真康复医疗将会为您提供专业的康复环境以及优质服务，让患者能早日回归社会，回归家庭，燃起对生活的希望