预防中风，你做对了吗？

得了脑中风，非死即残，

这是在中国的真实写照，

中风在中国的发病率和死亡率太高了！

先看一组数字，

我国脑中风病人有1200多万，

每年有280万的新发病例，

每年有近200万人死于脑中风，

25岁以上的人一生中患中风的风险高达39.3%，

约70%-80%的致残率，

其中40%重度残疾。

全球终生中风风险图，

中国是“重灾区”（来源：NEJM）

平均4个人就有3个落下残疾，

而高发人群正好是我们父母。

（40岁以上中青年）

为了家人和自己的健康，

真真为大家整理了一份

“中风防治简易手册”

教您了解这些中风预防知识：

Part 1

什么是中风？

缺血性中风

俗称脑梗，就是大脑血管堵了，脑组织得不到养分氧气坏死，比较常见，占全部脑卒中70%-80%；一般在安静或睡眠中发病。

来源：nucleus

动脉粥样硬化是最主要的病因，脂类物质中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都是促成动脉粥样硬化的罪魁祸首，这些脂类物质附着在血管壁上，形成一种像粥一样的组织。

人人血管里都有颗"不定时炸弹"。

血管堵塞50%时，我们身体没有任何感觉，当堵塞70%时，才会有偶尔的头晕和胸闷，当达到90%时，就会发生血管的栓塞。

出血性中风

脑血管破了，是脑出血，占20%-30%，但病死率高，为30%-40%；一般在运动或情绪激动时发病。

来源：nucleus

对大多数的病人来说，在脑出血发生的瞬间，可能有剧烈的头痛、呕吐、眩晕、一侧肢体以及双眼不听使唤等症状。

脑出血虽然可怕，但是现代医学已经证实，高血压是发病的最重要根源。控制好血压，可以大大减少脑出血发生的几率。

Part 2

一分钟测一测是否高危

国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会提出了适用于40岁以上居民的脑中风风险评估卡，帮助大家评估自己的中风危险程度。

详细的判定标准，

真真也已经为您附上，

赶快发给爸妈测一下吧！

Part 3

中风的识别

除了上述最常见的表现外，还有可能：

✦ 突然意识混乱

✦ 突然单眼或双眼视力模糊

✦ 突然出现行走困难、头晕、丧失平衡或协调能力

✦突然出现不明原因的严重头疼

为什么中国致残率这么高？

医生一句话：“来晚了！”

1、没有识别中风的表现！（咦，手怎么没劲了？）

2、没有在意中风的表现！（可能老了吧。）

3、没有及时送医院！（躺一会就好了，没事。）

八成脑卒中患者救治超时，“时间就是大脑”，如果治疗及时，一些症状是可以逆转的，也可以降低永久残疾或死亡的概率。

牢记，FAST识别法，一旦怀疑发生卒中，要先将其卧于安全环境，头偏向一侧，确认面红、气粗等热闭症，迅速打120送医院，别在中风边缘试探！

Part 4

什么人比较容易发生脑中风呢？

大概就是抽烟、喝酒、不运动、有三高、胖。想要远离脑中风，首先要改变！

也就是一级预防，就是在还没得病时做的预防。从现在起养成良好生活习惯，才能降低发病率。

“大夫，我为什么又犯病了？”

中国卒中登记研究数据表明1年的卒中复发率高达17.1%，我国约有四分之一的患者因发生二次卒中而导致死亡。降低卒中复发的最有效手段就是科学合理的卒中二级预防，包括：

1、控制危险因素

2、改变不良的生活方式

3、坚持药物治疗

4、定期复查

Part 5

防中风的日常保健

真真教大家4个小动作，

平时没事的时候做一做，

可以预防中风的发生。

以上5张图，

真真相信聪明的你已经保存到手机了，

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一起关注中风防治吧！

中风康复热线：0731-88887025