11天，同"腰椎间盘突出症"说拜拜

来源：发表时间：2023-03-06

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现在，经常有年轻人在腰酸背痛时会顺嘴打趣一下自己：“完了完了！腰椎间盘突出了！”腰椎间盘突出症是骨科的一种常见病、多发病如果真得了腰椎间盘突出症尝过那种疼痛的滋味可就笑不出来了！

腰椎间盘突出

是一种“会呼吸”的痛！

站着会痛、坐着会痛走路会痛、搬东西更痛！甚至就连呼吸也会痛！这种疼痛
在活动后更加严重

被腰椎病困扰的人已有2亿

颜阿姨也是其中之一！

2020年11月，68岁的颜阿姨在家人的陪同下，迈入了长沙梅溪湖三真康复医院的大门，理由很简单，就是“腰痛”！

腰痛贴个膏药不就好了？颜阿姨表示，在之前膏药是有用的，但这次她连续贴了5天，不仅没啥作用，这腰反而还越来越痛了。

“最开始的时候是2年前，突然就腰痛了，去医院检查才知道是腰椎间盘突出症。”颜阿姨告诉医生，“当时也接受了一些治疗，有了一些好转，但这两年多只要我多做一点事，比如搬个东西啊，拖个地啊，甚至和周围邻居多唠了会嗑，这腰疼就又会复发，甚至现在连腿都开始痛了！”

颜阿姨还告诉医生，自己已经快70岁了，进行手术的风险太大，正好有朋友推荐，说这里不用进行手术就可以治疗腰痛，效果不错，所以就让女儿带自己过来寻求帮助了。

颜阿姨希望康复的心情非常强烈，她说自这次腰痛复发以来，她就没有睡过一天好觉，平躺、侧躺，甚至卧躺，各种姿势都尝试了，都没用，每次都要等到人实在撑不住了，才能睡一会，但没多久又会被这腰痛痛醒。

晚上都这样，更别说白天了。每天站也不是、坐也不是、躺也不是，颜阿姨表示这日子“快没法过了”！

三真康复治疗团队在了解颜阿姨的情况后，对其进行了全面评估，并制定了一套中医康复治疗方案，包括电针、灸法、手指点穴、拔罐、牵引以及小针刀治疗等治疗项目。

▲颜阿姨正在进行针灸治疗

治疗师通过进行电针、灸法、手指点穴、拔罐等治疗，帮助颜阿姨调理肝肾，温通经络，从而达到缓解疼痛的目的

▲治疗师正在帮助颜阿姨

进行牵引治疗

通过牵引手法治疗，治疗师帮助颜阿姨保持肌肉活力，改善腰部活动功能受限情况；

▲颜阿姨正在进行

足底艾灸治疗

3天后，颜阿姨的疼痛情况稍有缓解；5天后，颜阿姨拥有了久违的一个好觉；11天后，颜阿姨成功康复！最后一次治疗结束后，颜阿姨表示已经基本感受不到疼痛，可以回家睡个好觉了。这不，已经十多天没有和朋友们唠嗑的颜阿姨，正迫不及待想回去和他们聊一聊这次的经历呢！

出院前，医生还教了颜阿姨一些放松腰部肌肉，缓解腰椎疲劳的运动方式，嘱咐颜阿姨在回家后，注意进行居家康复，并在出院后，定期对颜阿姨进行电话回访，对颜阿姨的居家康复情况进行确认或训练内容调整，降低或避免腰痛再次复发的可能性。

医生提醒，腰椎间盘突出症的治疗不一定需要手术，根据每位患者不同的情况，要制定不同的治疗方案。颜阿姨的治疗是以中医为主，而在三真康复，还能通过核心肌力训练、干扰电治疗、麦肯基疗法等方式，对腰椎间盘突出症进行治疗，如果腰椎已经压迫到了神经，三真康复还将根据患者情况，安排经颅磁刺激以及冲击波治疗。（麦肯基疗法：新西兰著名物理理疗士Robin Mckenzie独创的治疗颈肩腰腿痛的技术）
腰椎间盘突出症不再只是“老年病”这几类人都

● 青壮年，多见于男性，且男女之间的发病比例约为10:1。

● 过于肥胖或者过于瘦弱的人容易导致腰椎间盘突出。

● 工作姿势不良者，如驾驶员长期处于坐位和颠簸状态或者从事长期伏案工作，长期弯腰用力的人更容易导致腰椎间盘突出。

● 孕妇和更年期女性容易发生腰椎间盘突出。

怎么预防腰椎间盘突出症？以下五点要记住了！

● 在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免久坐、久站。● 学会合理用力，对于长期伏案工作者及长期腰肌劳损的人群，应该学会在工作之余适当休息，放松腰部。● 加强腰背肌肉锻炼，可以进行一些体育锻炼、游泳等，但不要让自己过分疲劳。● 开车时注意调整驾驶座椅。● 改善工作姿势，注意劳逸结合。