如何进行自我康复训练？方法比努力更重要

为了能尽早恢复健康重返家庭，许多患者和家属都会积极自主地进行康复训练。近日，长沙三真康复医院梅溪湖院区的作业治疗师们，为患者分享了一堂实用性很高的健康宣教课，让患者掌握正确的自我康复训练方法，更快更好地康复。患者和家属们学习的积极性很高，早早地就开始等待。

此次宣教分为三个类别：

第一：教患者如何翻身坐起，如何正确地穿脱衣服裤子鞋子袜子，从床转移到轮椅的方法和注意事项；

第二：针对上肢痉挛的患者，教会其做抗痉挛体操。该体操一共六节，涵盖了上肢痉挛的各个部位，易上手又实用，家属和患者学会可以在病房自己锻炼；

第三：学会正确的呼吸方法。有很多患者生病后，呼吸功能减弱或出现错误的呼吸模式，治疗中常常憋气。此次的宣教就教患者和家属正确的呼吸模式，鼻子吸气嘴巴呼气，还可以呼吸配合医疗体操，正确的训练，会达到很好的效果。

课堂上，患者们听得很认真，并不时地跟着治疗师的示范做起动作。作业治疗师表示，主要希望通过此次宣教，让患者掌握正确的自主训练方法，让其在病房或者回归家里后也能继续开展正确的训练，重新拥有健康的体魄。