世界上每10个人就有1人患糖尿病,每5秒就有1 人死于糖尿病。
我们,被糖尿病盯上了!
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中国患病人数最多
超半数未确诊
2021年全球糖尿病患病率10.5%,我国糖尿病患病率虽然只是稍高于全球平均水平,但由于人口基数大,全球1/4的糖尿病患者都在我国,患病人数全球最多。
糖尿病加上糖尿病前期,一半中国人「血糖异常」。
调查显示,2011~2021年,10年间我国糖尿病患者从9000万增至1.4亿。其中约7283万患者没有确诊,也就是说,超一半人不知道自己得了糖尿病。
虽然说年龄越大,患糖尿病的风险就越高,但世界范围内普遍出现了糖尿病的「年轻化」。我国 15-49岁人口的的糖尿病发病率在过去20年间增速超过了60%。
令人忧心的是,比起年纪更大的患者,40岁以下的年轻糖尿病患者,血糖代谢能力下降更快,用药治疗率却更低。
02
1型只能治不能防
2型可防可治
按照致病机制,糖尿病可以分为1型和2型糖尿病。我国的糖尿病类型分布与全球一致,90%都是2型糖尿病。
1型糖尿病属于自身免疫疾病,多在儿童和青少年时期发病,因此也被叫做青少年糖尿病。通常在病毒感染后,诱发患者体内的自身免疫反应,导致胰腺不能分泌胰岛素。所以,一旦发病,必须使用胰岛素治疗,且没法预防。
而2型糖尿病,是由于遗传、肥胖、不健康饮食、体力活动不足等因素影响下,导致胰岛素抵抗和胰岛β细胞损伤造成的疾病,更多与后天包括饮食和生活习惯相关。超过一半的2型糖尿病可以通过改善生活方式有效预防!
但是过半数的2型糖尿病在疾病早期没有明显症状,所以,糖尿病筛查有助于早期发现、早期治疗、提升糖尿病及其并发症的防治效率。
03
身体出现这六种表现
提示你离糖尿病不远了
其实糖尿病从来都不是突然到来了,它早就给我们很多暗示,只是都被我们忽略了。
糖尿病一开始的症状并不会很明显,对很多年轻人来说,更加重要的是意识到糖尿病前期的隐匿性。
糖尿病前期是一种潜伏状态,此时血糖水平虽然高于正常范围,但还未达到糖尿病的诊断标准(6.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L,7.8mmol/L≤餐后两小时血糖<11.1mmol/L)。
在这个阶段,合理干预之后完全有可能让血糖恢复正常,但不做好措施很可能发展成为全面的糖尿病。
如果已经出现常常口渴、频繁排尿、食量增大、容易疲劳、莫名感到焦躁易怒,还出现了难以解释的体重下降,可能就需要考虑自己是不是有糖尿病的风险,要尽快就医检查。
04
来看这份评分表
测测您的糖尿病风险
2020年版《中国2型糖尿病防治指南》提出成年高危人群包括以下几类:
1.有糖尿病前期史;
2.平时缺乏体力活动者;
3.有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性;
4.有多囊卵巢综合征病史的女性;
5.有黑棘皮病者;
6.有高血压、高血脂、动脉粥样硬化性心血管疾病史;
7.长期服用某些特殊药物史(如激素、抗精神病药物或抗抑郁症药物);
8.由年龄、血压、体重指数、腰围、性别、收缩压、糖尿病家族史因素综合而成的“中国糖尿病风险评分表”评分总分≥25分的患者。
具有上述危险因素的人群应更加关注自身健康,定期进行体检和血糖监测,以便早期发现和干预糖尿病。同时,通过改善生活方式、控制体重、增加体力活动、调整饮食结构等措施,可以有效降低糖尿病的发病风险。
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35岁开始建议定期筛查
虽然,《中国2型糖尿病防治指南(2020 年版)》中高危人群的年龄底限还是40岁,但美国糖尿病协会鉴于糖尿病持续「年轻化」的趋势,在2022版的诊疗标准中将建议开始糖尿病及糖尿病前期筛查的年龄从45岁提前至35岁。
考虑到我国糖尿病「年轻化」的趋势以及人种差异,如果没有症状,也不属于高危人群,就是想多关注身体健康的指标,能及早发现异常,那从 35岁开始定期检查血糖相关指标也没坏处。
三真糖尿病康复科提醒,高危人群筛查结果正常的,建议每3年筛查一次。筛查结果为糖尿病前期者,建议每年筛查一次。