三真康复：养≠康复！九旬奶奶关节置换术后1个月，康复出院！

现在都说“伤筋动骨100天”，年轻人都是如此，那自家的爷爷奶奶是不是需要更长时间的休养呢？答案是“否”！

对于老人来说，他们的生理机能逐渐退化，大多数单纯靠自愈，效果并不会明显，甚至还会出现肌肉萎缩、韧带挛缩等损害，所以需要及时介入康复治疗，才能大大提高患者的治疗效果，家住长沙的胡奶奶就是这么一个情况。

胡奶奶今年已经94岁了，身体一直都很健朗，平时非常喜欢运动，经常去跳跳广场舞，打打太极拳，就是闲不下来。

但就在今年的10月，一场意外打断了胡奶奶平静而丰富的生活。

那天，胡奶奶在家时不慎摔倒，导致左股骨颈骨折，在10月15日进行了左髋关节置换手术，手术很顺利，但术后胡奶奶却有明显的下肢活动受限的情况。非常希望能够康复的胡奶奶，在家人的陪同下，来到了三真康复医院梅溪湖院区寻求帮助。

胡奶奶入院时，只能卧床，甚至不能主动坐起，需要治疗师的帮助，更不要说站立和行走了。

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刚入院的胡奶奶只能在治疗师的帮助下起身

但就仅仅一个月的时间，胡奶奶就成功从三真“毕业”了！

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马上就要出院的胡奶奶已经可以独立行走了！

①踝泵运动，在治疗师的帮助下，活动脚踝，锻炼股四头肌、胫前肌，保持腿部肌肉活动；

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踝泵运动

②髋外展等长收缩练习，腿部向外用力，治疗师给予相反作用力，主要锻炼外展肌群；

③通过屈髋、屈膝运动，保持肌肉、关节的活动，加强胡奶奶的腿部肌力；

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屈髋、屈膝运动

④臀桥，前期采用双桥模式，臀部抬起，身体着力点为背部与腿部，主要锻炼胡奶奶的核心力量。

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臀桥，双桥运动

①坐站练习，从坐姿到站姿，锻炼的是胡奶奶的重心转移能力，而站姿到坐姿，是左侧臀中肌的强化练习；

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坐站练习

②行走练习，胡奶奶在助行架的辅助下，开始进行行走练习，而在第三周快结束的时候，奶奶已经能在少量辅助下，行走100多米了！

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行走练习

③除此之外，治疗师还给胡奶奶安排了健侧单脚负重、患侧固定健侧迈步等练习，臀桥运动也由双桥改为单桥，进一步强化胡奶奶的腿部肌力与核心力量，为后续独立行走做准备。

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臀桥，单桥运动

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胡奶奶能在治疗师监护下独立行走了！

骨科康复治疗是有黄金期的！一般来讲，关节置换术后1个月内，是康复治疗的黄金时期，对肢体功能恢复有重要意义，最好是在伤口愈合状况良好的情况下，尽早开展康复治疗，因为如果错过这一时期，骨关节功能恢复的效果将大打折扣。

希望广大患者朋友可以重视骨科术后的康复治疗，尤其是早期、快速的康复介入，不仅可以加速康复进程，加速骨折处愈合，还可以缩短住院时间，减轻家庭的负担，尽早的回归社会及家庭生活。

三真康复致力于帮助每一位患者

缓解病痛、改善功能障碍，提高生活品质，

健康快乐回归家庭和社会！